728x90 반응형 SMALL 건강4 공복혈당이 높으면 정말 위험할까? 원인부터 쉽게 실천할 수 있는 관리법까지! "아침에 혈당을 쟀는데 110이네? 이거 괜찮은 걸까?" 혹시 이런 걱정을 해본 적 있으신가요?공복혈당 수치가 평소보다 높게 나오면 괜히 신경 쓰이죠. 사실 저도 몇 년 전 건강검진에서 공복혈당이 112mg/dL로 나와 깜짝 놀랐어요. "당뇨병이 되는 건가?" 싶어 불안했는데, 다행히 생활 습관을 조금 바꾸니 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 오늘은 공복혈당이 왜 올라가는지, 어떤 증상이 생길 수 있는지, 그리고 제가 직접 효과를 본 관리법까지 쉽고 현실적으로 알려드릴게요.📊 공복혈당이란? 수치만 봐도 건강 상태를 알 수 있다!먼저, 공복혈당이란 간단하게 말해 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당이에요.보통 건강검진에서 아침에 빈속으로 혈당을 재는 이유도 이 때문입니다. ✅ 공복혈당 수치 기준표👉 결론: .. 2025. 2. 27. 20~30대 젊은 층도 걸리는 통풍, 원인과 예방법은? 통풍은 흔히 중년 남성에게서 많이 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 특히 서구화된 식습관과 잦은 음주, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 통풍은 체내 요산이 과도하게 쌓여 관절에 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 이 글에서는 통풍의 원인과 증상, 치료 방법, 그리고 예방을 위한 생활 습관에 대해 살펴보겠습니다.1. 통풍의 주요 원인통풍은 주로 혈중 요산 농도가 높아지는 고요산혈증이 원인이 되어 발생합니다. 요산은 몸에서 자연적으로 생성되며, 퓨린이라는 성분이 분해되면서 만들어집니다. 그러나 요산이 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않으면 체내에 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다. 🔹 통풍을 유발할 수 있는 요인● ✅ 고퓨린 .. 2025. 2. 12. 대만 배우 서희원의 갑작스러운 별세, 감기와 독감의 위험성 다시 한번 생각해보다 대만뿐만 아니라 아시아 전역에서 사랑받았던 배우 서희원(徐熙媛, 쉬시위안)이 갑작스럽게 세상을 떠났다는 소식이 전해졌습니다. 그녀의 사망 원인이 감기와 독감으로 인한 합병증이라는 점에서 많은 팬들이 충격을 받았고, 평범하게 여겨왔던 감기와 독감이 생명을 위협할 수도 있는 질병이라는 사실을 다시금 일깨워 주었습니다. 누구나 한 번쯤 감기에 걸려본 경험이 있을 것입니다. 기침을 하며 몇 번의 불편한 밤을 보내고 나면 금방 괜찮아지는 경우가 많죠. 하지만 감기와 독감은 결코 가볍게 넘길 수 있는 질병이 아닙니다. 특히 면역력이 약한 사람들에게는 폐렴이나 심장 질환과 같은 치명적인 합병증을 유발할 수도 있습니다. 그렇다면 감기와 독감은 어떻게 다를까요? 또, 우리는 어떻게 예방할 수 있을까요?감기와 독감, 정말.. 2025. 2. 7. 40대 초반 남성, 고혈압을 처음 진단받고 깨달은 것들 40대 초반 남성, 고혈압을 처음 진단받고 깨달은 것들안녕하세요, 오늘은 현대인의 대표적인 건강 고민 중 하나인 고혈압에 대해 이야기하려고 합니다. 고혈압은 나이 든 분들만의 문제라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 40대 초반부터도 위험성이 높아질 수 있습니다. 제가 바로 그런 경우였죠.얼마 전, 건강검진에서 제 혈압이 145/95로 나왔다는 말을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 평소 두통이나 피로가 종종 있었지만, 설마 고혈압 때문일 줄은 몰랐어요. 의사 선생님께서는 “지금처럼 관리하지 않으면 심장 질환이나 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다”는 경고를 주셨습니다. 그제야 고혈압이 얼마나 심각한 질환인지 실감했습니다.40대 초반 남성에게 고혈압이 오는 이유고혈압은 보통 나이가 들면서 발병률이 높아지지만, 40대 초반의 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
